Modernes Krafttraining im Ausdauersport

Oct 11, 2023

Modernes Krafttraining ist mehr als Eisenbiegen und Gewichte stemmen. In dieser Folge hat Jörg mit Sportwissenschaftler und Personal Trainer Björn Schinke über verschiedene Trainingsansätze für Ausdauersportler:innen gesprochen. Dabei ist ein ziemlicher Rundumschlag rausgekommen.

 

Unser Themenspektrum reicht vom allgemeinen Krafttraining über Prävention, korrektive Übungen, Leistungsverbesserung und Plyometrie bis zur Neuroathletik. Björn ist ein absoluter Fachmann und hat spannenden Input geliefert.

 

Viel Spaß beim Anhören!

 

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