Jan 25, 2022
Dieses Mal schweifen wir in die Ferne und stellen 10 der besten Triathloncamp-Destinationen vor. Mit dabei sind natürlich die "üblichen Verdächtigen" wie die beliebten spanischen Inseln Lanzarote, Fuerteventura und natürlich auch Jörgs Wahlheimat Mallorca, aber auch exotischere Destinationen wie...
Jan 19, 2022
In dieser Folge widmen wir uns dem wichtigen Thema "Schlaf". Oftmals kommt das Schlafen zu kurz, wobei gerade während der nächtlichen Ruhe die nötige Regeneration ermöglicht wird, um ordentlich trainieren zu können.
Das von John so stümperhaft angeteaserte Zitat von Arthur Schopenhauer heißt im Original...
Jan 12, 2022
Wir machen mit dem 2. Teil weiter rund um das Thema "Fit mit 50+". Wir steigen noch etwas tiefer ins Krafttraining (mit Körpereigengewicht und ohne Geräte) ein und beleuchten auch das Thema VO2max.
Wer mehr zu Jörg erfahren möchte, besucht am besten mal seine Website https://jorge-sports.com/ und die zugehörige...
Jan 4, 2022
Wieder einmal ist Dauergast Jörg Birkel von JORGE sports & travel mit am Start, und wir gehen hoch motiviert ins neue Jahr 2022. Der junggebliebene, angehende Fünfziger (dabei ist Jörg eigentlich noch knapp 2 Jahre davon entfernt, seinen runden Geburtstag feiern zu dürfen) möchte fitnessmäßig wieder durchstarten....