Sep 30, 2023
Wie sieht eine moderne Trainingsplanung aus? Wir unterhalten uns (nach einem kurzen, obligatorischen Small-Tallk) über Periodisierung, Individualisierung, metabolische Profile, Trainingsphasen und weitere wichtige Aspekte. Falls Du jetzt auch mit effektivem & effizientem Training durchstarten möchtest, dann schau doch...
Sep 26, 2023
Sep 24, 2023
Offseason ist ein Begriff, den viele vielleicht gar nicht kannten, bevor sie mit dem Triathlon-Training angefangen habe. In dieser Folge haben wir uns mit dem Übergang zwischen der Wettkampfperiode und dem Trainingsauftakt für die nächste Saison beschäftigt.
Warum macht man eine Offseason? Ist es schlimm, wenn...
Sep 21, 2023
Oft wird in einem Trainingsplan Intensität mit Qualität gleichgesetzt, doch das greift viel zu kurz. Es kommt vielmehr auf einen ausgewogenen Intensitäts-Mix an. Und wir würden sogar noch weiter gehen: Ob ein Workout oder eine Methode zur Qualitätssteigerung deines Trainings beitragen, ist sehr individuell.
In...
Sep 16, 2023
Heute ist Adrian Manke zu Gast, der genauso wie John ein "Halo-Halo" ist, also einen deutsch-philippinischen Hintergrund hat, und begeisterter Triathlet ist. Nach erfolgreichen Finishes beim Ironman Hamburg und Ironman Frankfurt möchte er nun auch einmal in den Tropen an den Start gehen. Daher hat er Kontakt zu John...