Feb 28, 2024
Für viele Ausdauersportler:innen vielleicht eher ein leidiges
Thema, aber doch immens wichtig: Dehnen und Mobility-Training. Jörg
und John unterhalten sich in der neuesten Podcastfolge ein wenig
über Stretching, Faszientraining, Massagen und den Sinn des Ganzen.
Wie sieht es bei euch aus, was sind eure Lieblingsübungen?
Anbei noch ein Link zu einem Video von JORGE sports rund um die
fünf wichtigsten Dehnübungen für Triathlet:innen: https://www.youtube.com/watch?v=YQODj8FOMOs&t=628s
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