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Ausdauerwelt Podcast


Jul 21, 2022

Sträflich vernachlässigt wird oftmals das Krafttraining bzw. Athletiktraining - dabei wäre es sinnvoll, als Ausdauersportler:in mal lieber eine halbe Stunde pro Woche weniger zu laufen oder auf's Rad zu steigen, und dafür in Push-Ups, Planks und sonstige Übungen zu investieren.

Unser Co-Host Jörg Birkel, seines Zeichens nicht nur Sportwissenschaftler und Triathlon-Coach sondern auch erfahrener Kraftsportler weiß das gut ins alltägliche Training zu integrieren und klärt wieder einmal auf.

Anbei findet ihr ein Video zur Einführung ins Krafttraining für Triathleten: https://www.youtube.com/watch?v=0GvXyCbswEs und eines zur Rumpf-Stabi: https://www.youtube.com/watch?v=qN063E6CpWQ